Fysio-Pilates

Målgruppe: Personer, uanset evt. diagnose, med behov for skånsom, men dog udfordrende, træning af hele kroppens muskulatur. Øvelserne udføres i et roligt tempo i koordination med åndedrættet.

Tidspunkt:
Tirsdag kl. 16.00 - 17.00
Lavt til Moderat niveau
Fysioterapeut: Mille Andersen

Indhold:
Holdtræningen indeholder typisk øvelser der udføres i fællesskab.
Formålet med træningen er at øge bevægelighed, smidighed, styrke og stabilitet over alle kroppens led, bidragende til en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning.
Fysioterapeuten superviserer og guider dig igennem øvelserne og sikrer, at du træner på det rette niveau under hensynstagen til eventuelle skavanker og smerter.

Adgangskrav
Forundersøgelse hos en fysioterapeut.
Deltageren skal kunne komme op/ned fra gulv på egen hånd.