GLA:D RYG-hold

Målgruppe: Personer med længerevarende eller tilbagevendende rygsmerter, der gerne vil blive mere trygge ved og fortrolige med at bevæge ryggen.

Tidspunkt:
Mandag kl. 15.00 - 16.00

Fysioterapeut: Rasmus Iversen

Onsdag kl. 15.00 - 16.00
Fysioterapeut: Rasmus Iversen

Indhold
Ca. 10 ugers uddannelses- og træningsforløb med fokus på ryggen, herunder undervisning i håndtering af rygsmerter. I forløbet indgår individuel målsætning, test og planlægning af dit videre forløb.

Træningsforløbet er 16 gange holdtræning indeholdende individuel opvarmning på cykel, gangbånd eller crosstrainer. Individuelt tilpasset træningsøvelser jf. GLA:D konceptet. Fysioterapeuten superviserer og guider dig igennem øvelserne og sikrer, at du træner på det rette niveau under hensynstagen til eventuelle skavanker og smerter. Du får en logbog, indeholdende alle træningsøvelser, så du kan noterer og følge din udvikling.

Adgangskrav
Forundersøgelse hos Rasmus Iversen.

Pris
2435,-

Tilskud fra "danmark": Op til 1238, -
Prisen inkluderer:

  • 1 times individuel forundersøgelse
  • 2 x 1 times undervisning
  • 16 x 1 times holdtræning
  • 30 min individuel opfølgning