Knæhold

Målgruppe: Personer der skal genoptræne muskulaturen omkring knæleddet.

Indhold:
Holdtræningen indeholder typisk fælles opvarmningsøvelser og derefter øvelser som enten udføres fælles eller ved cirkeltræning, hvor holddeltagerne skiftes til at gennemgå forskellige øvelsesstationer.
Formålet med træningen er at øge bevægelighed, styrke og stabilitet over knæleddet med fokus på korrekt styring og optimal funktion i hverdagen.
Fysioterapeuten superviserer og guider dig igennem øvelserne og sikrer, at du træner på det rette niveau under hensynstagen til eventuelle skavanker og smerter.

Adgangskrav:
Forundersøgelse hos en fysioterapeut.