Skulderhold

Målgruppe: Personer med behov for træning af skulderens muskulatur.

Tidspunkt: 
Tirsdag og Torsdag kl. 7.30 - 8.30
Fysioterapeut: Michael Hastrup-Leth

Tirsdag kl. 18.00 - 19.00
Lavt til moderat niveau
Fysioterapeut: Ness Sørensen

Torsdag kl. 16.00 - 17.00
Lavt til moderat niveau
Fysioterapeut: Ness Sørensen

Indhold:
Holdtræningen indeholder typisk fælles opvarmningsøvelser og derefter individuelt tilpassede øvelser. Fysioterapeuten vil superviserer din træning, guide dig igennem alle øvelserne og sikre, at du træner på det, for dig, rette niveau. 
Formålet med træningen er at øge bevægelighed, muskelstyrke og stabilitet omkring din skulder og skulderblad og reducere eventuelle smerter. Desuden er der stor fokus på at bedre din kropsholdning, for at skabe de bedste betingelser for skulderens led og muskulatur.

Adgangskrav:
Forundersøgelse hos en fysioterapeut.