Individuel løbecoaching

Individuel løbecoaching (60 min. – 599,-)

Målgruppe:

Til dig som ønsker en gennemgang af dit løb, der hvor løbet i virkeligheden foregår (asfalt/skov), samt en personlig løbetræningssession med en fysioterapeutisk løbecoach.

Du har pt. ingen skader, eller kun små gener efter længere tids løb.
Du ønsker at optimerer din løbeteknik, både ift. selve din løbestil, men også ift. eksempelvis bakkeløb, intervaltræning, trail-løb etc.

Struktur:

En kort personlig samtale (10 min)
Løbecoaching (40 min)
Opsamling (10 min)

Beskrivelse:

Vi starter med en kort personlig samtale, hvor du får lejlighed til at fortælle om din træning og mål.
Du vil blive spurgt ind til din fysiske tilstand, træningshistorik, samt evt. tidligere skader.
Her klarlægges også dine forventninger ift. hvad du gerne vil have kigget lidt nærmere på under coaching-sessionen. Efterfølgende løber vi begge afsted i løbetøj til en trænings-/coachingsession på ca. 40min.
Her vil der blive lagt vægt på løbeteknik, samt supplerende træningsøvelser på løbeturen.
Til sidst vil der blive lavet en opsamling tilbage på klinikken.