Frederik Margon Lundgaard

3. november - 2025

Frederik er uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskole med en stærk forankring i elitesportens verden. Med baggrund som tidligere professionel håndboldspiller i HØJ Elite har han et indgående kendskab til sportens fysiske og mentale krav. Hans tilgang er engageret og målrettet, og han kombinerer solid faglig viden med praktisk erfaring fra eliteidræt. Frederik møder hver enkelt atlet med forståelse for både præstation og restitution.

Hovedområder:
Performanceoptimering
Skadesforebyggelse
Genoptræning af idrætsudøvere
Return-to-sport-forløb
Elitesport med særligt fokus på håndbold og fodbold

Faglige kompetencer
Frederik arbejder målrettet med skadesforebyggelse og genoptræning af både unge talenter og seniorspillere. Han har erfaring fra elitesportsmiljøer og anvender evidensbaserede metoder kombineret med praktisk indsigt. Hans arbejde tager udgangspunkt i en helhedsorienteret tilgang med fokus på belastningsstyring, bevægekvalitet og fysisk balance.

Hold:
Skulderhold
Ryghold
Ungehold (Udvikling af grundlæggende styrke, bevægelseskvalitet og skadesforebyggelse hos unge atleter i vækst)

Uddannelse & Kurser
Uddannet fysioterapeut, Københavns Professionshøjskole
Tidligere professionel håndboldspiller i HØJ Elite
Praktikophold hos Brøndby Masterclass
I gang med efteruddannelse inden for:
Sportsfysioterapi
Manipulationsteknikker
MET (Muscle Energy Technique)

Andet
Fysioterapeut for Beachhåndbold Herrelandsholdet ved træningssamlinger og internationale turneringer (bl.a. VM i Kina 2024 og Beach Global Tour i Cadiz)
Fysioterapeut for København Håndbold Talent
Fysisk træner og fysioterapeut for BK Ydun Håndbold Damesenior