PULSHOLD

Indhold

Vil du gerne have sved på panden, mærke hjertet banke og musklerne gløde?
Vil du øge din krops formåen og have det sjovt undervejs?.

Vi arbejder med funktionelle øvelser i intervaller og korte pauser. De funktionelle øvelser sikrer at vi hele tiden arbejder med flere muskelgrupper - og har balance træning og koordination med.
Intervallerne gør det muligt at arbejde i høj intensitet hvor pulsen ryger i vejret.

Hele kroppen bliver udfordret og alle niveauer kan være med, blot du har mod på at presse dig selv. Vi bruger en gang imellem et elektronisk pulssystem, men for det meste arbejder ud fra at det skal være svært at tale sammen når intervallerne ruller.

Efter hård træning - hvor kroppen udsættes for uvant hårdt arbejde - stimuleres muskler og kredsløb. Derfor er intervaltræning effektivt.
De korte intervaller giver endvidere nedsat risiko for overbelastningsskader.

Tid og sted:

Tidspunkt for pulshold:
Når det er godt vejr træner vi ude!

Tirsdag - kl. 18.30-19.00 - moderat til højt niveau
Torsdag - kl. 18.30-19.00 - moderat til højt niveau

Træningen er på klinikkens adresse:
Rådhus Allé 23
3650 Ølstykke

Pris og tilmelding:

Det er gratis for medlemmer, men du skal tilmelde dig hver gang.

Der er kun 8 pladser hver gang og det er vigtigt at du tilmelder dig fra denne side, hver gang, hvis ønsker at deltage.