PULSHOLD

"DROP IN-TRÆNING" onsdag og lørdag

Indhold

Vil du gerne have sved på panden, mærke hjertet banke og musklerne gløde?
Vil du øge din krops formåen og have det sjovt undervejs?.

Vi arbejder med funktionelle øvelser i intervaller og korte pauser. De funktionelle øvelser sikrer at vi hele tiden arbejder med flere muskelgrupper - og har balance træning og koordination med.
Intervallerne gør det muligt at arbejde i høj intensitet hvor pulsen ryger i vejret.

Hele kroppen bliver udfordret og alle niveauer kan være med, blot du har mod på at presse dig selv. Vi bruger en gang imellem et elektronisk pulssystem, men for det meste arbejder ud fra at det skal være svært at tale sammen når intervallerne ruller.

Efter hård træning - hvor kroppen udsættes for uvant hårdt arbejde - stimuleres muskler og kredsløb. Derfor er intervaltræning effektivt.
De korte intervaller giver endvidere nedsat risiko for overbelastningsskader.

Tid og sted:

Tidspunkt for pulshold er onsdag kl. 19.00-19.30 og lørdag kl. 11.00-11.30

Træningen er på klinikkens adresse:
Johannedalsvej 17
3650 Ølstykke

Pris og tilmelding:

Du kan bare deltage som på holdet som "dropin-træning", dvs. du tilmelder dig senest 2 timer inden og betaler 40 kr. pr. gang.

Du kan også købe et klippekort for 10 x til 299 kr. Et klip på kortet kan bruges som du vil. Dvs. du selv vælge imellem onsdag og lørdag og feks. springe en uger over. Klippekortet skal dog bruges inden 1 år.

Der er kun 8 pladser hver gang og det er vigtigt at du tilmelder dig fra denne side, hver gang, hvis ønsker at deltage.