GLA:D HOFTE/KNÆ-hold

Målgruppe: Personer med slidgigt (Artrose) i hofte- og/eller knæled.

Tidspunkt:
Mandag og Onsdag kl. 15.00 - 16.00

Fysioterapeut: Anders Gadegaard

Tirsdag og Fredag kl. 11.00 - 12.00
Fysioterapeut: Kenneth Holte

Indhold
Ca. 10 ugers uddannelses- og træningsforløb med fokus på hofte- og knæled, herunder undervisning i Slidgigt og smerter. I forløbet indgår individuel målsætning, test og planlægning af dit videre forløb.

Individuel opvarmning på cykel, romaskine eller crosstrainer. Individuelt tilpasset træningsøvelser jf. GLA:D konceptet. Fysioterapeuten superviserer og guider dig igennem øvelserne og sikrer, at du træner på det rette niveau under hensynstagen til eventuelle skavanker og smerter. Du får en logbog, indeholdende alle træningsøvelser, så du kan noterer og følge din udvikling.

Adgangskrav
Forundersøgelse hos enten Anders Gadegaard eller Kenneth Holte